Ont i vänster axel strålar ut i armen är ett vanligt problem som påverkar många människor dagligen. Denna typ av smärta kan göra det svårt att lyfta armen, arbeta effektivt eller sova ordentligt på natten. Det goda nyheten är att det finns flera praktiska och effektiva behandlingar som faktiskt fungerar väl för de flesta (jag vet själv hur jobbigt det kan vara).

Vad orsakar smärtan?

Smärtan kommer ofta från nervpåverkan i halsryggen där diskbuktningar eller inflammation trycker på en nervrot och orsakar problem. En inklämd nerv skickar smärtsignaler långt från själva skadestället, vilket förklarar varför du känner ont ner i armen och överarmen. Ibland beror det på impingement, alltså när senor eller muskler kläms åt i axelleden och skapar trånga förhållanden. Överbelastning från monotont arbete eller intensiv träning är också en vanlig orsak till smärtan. I sällsynta fall kan diafragman eller tarmbesvär faktiskt orsaka axelsmärta som strålar ut i armen.

Vilka symtom bör du känna igen?

Smärtan ökar ofta när du rör axeln eller försöker lyfta armen uppåt. Du kan känna svaghet, domningar eller stickningar som sträcker sig ner längs överarmen. Vid impingement gör det särskilt ont mellan 80 120 graders vinkel när du lyfter armen utåt och uppåt från kroppen. Många människor får också märkbar stelhet och svårt att ligga på den onda sidan under natten. Ömhet omkring axellederna är också typiskt för denna skada.

Hur behandlas axelsmärtan?

Börja med att vila axeln ordentligt och undvik aktiviteter som förvärrar smärtan. Fysioterapi är ofta nyckeln till att återfå rörligheten och styrkan i axeln. Enkla stretchövningar gjorda dagligen kan minska stelheten betydligt över tid. Rätt andningsteknik andas långt ner i magen istället för överst hjälper diafragman att slappna av och anpassa sig bättre. Vid behov kan läkaren ordinera smärtlindrande medicin eller antiinflammatoriska preparat för att minska inflammation och obehag.

När måste du söka läkarvård?

Kontakta en läkare om smärtan kvarstår längre än några veckor eller blir värre. Kraftig svaghet i armen är ett allvarligt varningstecken som kräver uppmärksamhet. Plötslig mycket stark smärta bör utredas snabbt av en fackperson. Om du har tryck över bröstet, hjärtklappning eller panikångest tillsammans med axelsmärta bör du genast söka vård för att utesluta hjärtproblem. De flesta människor blir helt smärtfri genom vila, fysioterapi och rätt träning.